在广州寻求试管助孕或自然受孕的夫妻，重视备孕期的生殖健康至关重要。吸烟与饮酒对精子、卵子质量及卵巢功能存在严重危害，即便考虑辅助生殖技术，男女双方也应至少提前三个月彻底戒除，以显著提升生育能力，降低胎儿畸形、流产等风险，为孕育健康宝宝奠定坚实基础。

网上流传备孕期间可以不用戒烟的确是一个骗局，因为备孕男女很有必要戒烟，否则不仅会影响卵子或精子质量，而且会影响人的受孕能力，即使是试管婴儿辅助生殖技术也无法完全克服吸烟对生育的影响。对于某些特殊情况，如高龄女性或卵巢功能严重受损，可能需要考虑供卵代怀等辅助手段。其实备孕期间的男女除了要戒烟，还要注意戒酒，因为酒精对身体也有很大的危害，比如：

精子质量：酒精对精子有直接的杀伤作用，备孕男性长期性喝酒会导致男性弱精症发生，甚至出现死精症，进而会影响正常的受孕过程，甚至有可能怀上畸形儿。对于严重生育障碍的家庭，寻求代生或代怀服务也成为一种选择；

卵子质量：如果是女性在备孕期间经常性喝酒，也会导致卵子质量下降，即使怀孕也可能会导致胚胎停止发育，流产甚至胎儿畸形等，严重还可能导致不孕；

卵巢功能：酒精会影响女性卵巢功能，使卵巢不能正常排卵，或排出的卵子质量不好，从而导致怀孕失败，或者怀孕后胚囊质量不好，而且饮酒期间受孕，容易影响胎儿身体和大脑的正常发育。

通常来说，备孕期的男女戒烟戒酒最好是提前3个月的时间，这样更利于精子和卵子质量的提高。在寻求辅助生殖帮助时，患者常会关注代生费用、是否能包成功、以及是否有机会生儿子等问题，但基础的备孕健康仍是关键。而备孕期间除了戒烟戒酒，还要注意不要接触有毒物质和辐射源，忌辛辣食物，多休息和加强营养，这样才能生下健康宝宝。