也许孕妈们会发现一个现象，那就是肚子会僵硬、紧绷。有经验的孕妈可能会认为这是宝宝在拉伸。的确，当胎儿伸展时，有可能用手撑起宝妈的肚子，让孕妈感到僵硬、紧绷。不过，并不是所有的孕妈妈都有肚子僵硬紧绷的情况。是因为胎儿在拉伸或者可能是胎儿的求救信号，你知道吗? 孕妈咪有肚子僵硬紧绷的情况，通常在怀孕中后期，孕妈咪会偶尔感到肚子僵硬紧绷。这是因为随着胎儿的逐渐发育生长，肚子越来越大，子宫壁变薄，孕妈变得敏感，从而刺激子宫收缩，出现肚子硬紧的问题。 如果只是偶尔发生，如果时间不长，也没什么，很正常。大多数孕妈妈都有这样的经历。但我们需要注意的是，如果宝妈肚子长时间僵硬紧绷，超过15分钟，并伴有阵痛、出血，那么孕妈就需要注意了，这可能是宝宝因缺氧在肚子里挣扎的求救信号。如果孕妈只是正常的肚子僵硬、紧绷，孕妈可以尝试以下方法缓解。 深呼吸：孕妈妈肚子僵硬紧绷。孕妈妈可以通过慢慢做深呼吸来缓解不适，缓解肚子。 放松点：怀孕中后期，肚子僵硬、紧绷的情况在孕妈妈中是相当常见的。因此，我们需要调整自己的情绪，放松自己。过度紧张和不良情绪也会让肚子僵硬、紧绷的现象频发。 注意休息：怀孕不是一件容易的事情，孕期的诸多不适让孕妈身心俱疲，可能睡不好觉。这个时候，我们不仅需要注意调节和控制他们的情绪，更需要让自己好好休息，不要让自己太累。要知道，孕期适当运动和做家务完全是两个概念，两者的作用是互不相同的。 如果孕妈肚子僵硬紧绷，并伴有宫缩疼痛，那么孕妈就需要高度重视了。这可能是先兆流产的征兆。最好及时就医，以免给胎儿和孕妈妈带来危险，你知道吗? 孕妈妈只需要在最合适的年龄生孩子，胎儿健康的几率更大。怀孕母亲 身体好的话，只要饮食健康，作息规律，定期产检就可以了。一般流产和早产的几率会降低。 试管百科网提示：一般情况下，宝妈们不必过于担心肚子僵硬紧绷的问题。是正常现象，孕妈妈不要因此产生心理负担，胎儿就会健康地出生。